форум shops23

Лысоватый, "Нормальный" понятие весьма растяжимое. Для кого-то нормально пробежать полкилометра, а для кого-то 3. Здесь же говорят про тренировки с "нуля". Я знаю людей которые и 100 метров с трудом осиливают лёгкой трусцой, и они вовсе не "инвалиды без ног", думаю для них подобные методы и хороши. А если вы можете с утреца трёху за 12 минут сделать, то конечно программы нафиг не нужны.

я тут на днях отказался от старой нокиа, из-за того что не поддерживает приложения, нокиа загнулась, крест,
взял другой тел. из-за нескольких причин, одна из которых - поддержка гаджета (браслет, кулон ....) чтоб считал кол-во шагов за сутки, кол-во и режим сна и т.д. и т.п.,
именно если положено по схеме 10000 шагов для сжигания калорий, и я вижу на сотовом что дело к вечеру а я не добираю, чтоб включал активность, ну как-то так

В Беге и физкультуре нет смысла, организм только изнашивается.